減量に向けて

生活習慣を見直し中。

従来のダイエットの仕方を見直しつつ色々自分なりに調べると、

食べないダイエットはやはり駄目ですね。

リバウンド待った無し。

タンパク質やアミノ酸等、栄養は大切。

プロテインって神食材…

私の場合は食べる時間と食べる物を気をつけつつ運動を少しだけ始めたら良いペースで体重が落ちてきました。

やっぱり太ってると自己管理できない人なんだなって思わるものね…ひどい…